Picky Eating – entspannter essen im Familienalltag
„Ein problematisches Essverhalten hat immer einen Grund, aber vielleicht kennen wir ihn nicht.“
Tatje Bartig-Prang
Dein Kind isst nur bestimmte Sachen? Neue Lebensmittel werden abgelehnt? Mahlzeiten werden zu Spannungsfeldern statt gemeinsamen Momenten?
Du bist nicht allein damit – und es ist nicht dein Versagen, sondern eine Realität vieler Familien, die sich nach mehr Ruhe und Sicherheit am Tisch sehnen.
Wie die Begleitung bei Picky Eating abläuft
Nach deiner Buchung oder Terminanfrage nehmen wir uns Zeit für ein kostenfreies telefonisches Orientierungsgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, welches Paket zu euch passt (wenn du unsicher bist). Danach steigen wir direkt in die Begleitung ein – mit festen Terminen und klarer Struktur.
Die Begleitung findet in meinem Beratungsraum statt (ohne dein Kind), damit wir in Ruhe über eure Erfahrungen, Sorgen und Ziele sprechen können. Selbstverständlich dürfen dabei beide Elternteile ohne Aufpreis mit dabei sein.
Warum Begleitung wichtig ist
Picky Eating ist selten mit einem einzigen Termin erledigt. Es braucht Zeit, um Gewohnheiten zu verstehen, Muster zu verändern und im Alltag zu integrieren. Die Pakete geben dir genau diese Begleitung – ohne Druck, mit viel Empathie und ganzheitlichem Blick auf eure Familie.
Für wen diese Begleitung ist
Diese Pakete passen gut, wenn …
... Essen bei euch regelmäßig Stress auslöst
... du dir Sorgen machst, dein Kind könnte nicht genug essen
... Mahlzeiten Diskussionen statt Verbundenheit bringen
... du mehr Sicherheit im Umgang mit dem Thema möchtest
Stell dir mal vor….
... dein Kind darf neugierig bleiben – auch wenn es nicht alles sofort essen möchte.
… gemeinsame Mahlzeiten fühlen sich ruhiger an, selbst wenn nicht alles „ideal“ läuft.
… du kannst besser einschätzen, was dein Kind wirklich braucht – und musst dir nicht ständig Sorgen machen.
… Essen ist nicht mehr euer tägliches Streitthema, sondern ein Teil eures Familienalltags, der leichter werden darf.
Ankommen & Orientierung
2 Termine
Dieses Paket ist ein guter Start, wenn ihr euch erst einmal Einordnung und Entlastung wünscht.
Wir schauen gemeinsam auf eure Situation, sortieren Sorgen und klären, was beim Essverhalten eures Kindes entwicklungsbedingt ist – und wo ihr konkret ansetzen könnt.Ablauf:
Termin 1 – Anamnese (1,5–2 Stunden)
- ausführliches Kennenlernen, Einordnung, erste alltagstaugliche Impulse
1 Folgetermin (30–60 Minuten)
- nach ca. 4 Wochen:
- Was hat sich verändert? Wo braucht ihr noch Unterstützung?
Ihr müsst nicht alles auf einmal umsetzen. Dieses Paket gibt euch Orientierung und einen sicheren Rahmen für die ersten Schritte. Damit ihr euch wieder sicherer fühlt und wisst, was euch jetzt hilft.
Begleitung & Vertiefung
4 Termine
Wenn klar ist, dass das Thema mehr Raum braucht, bietet dieses Paket stabilisierende Begleitung über mehrere Wochen.
Hier geht es nicht nur um das Essverhalten selbst, sondern auch um das, was Essen im Alltag auslöst – bei eurem Kind und bei euch als Eltern.Ablauf:
Termin 1 – Anamnese (1,5–2 Stunden)
- ausführliches Kennenlernen, Einordnung, erste alltagstaugliche Impulse
- 3 Folgetermine (je 30–60 Minuten)
- über ca. 8–12 Wochen:
- In den Folgeterminen schauen wir gemeinsam,
was sich im Alltag bewährt, wo Unsicherheiten bleiben und wie ihr mit schwierigen Phasen umgehen könnt, ohne wieder unter Druck zu geraten.
So entsteht nach und nach mehr Sicherheit und Ruhe im Essalltag und das Gefühl: Wir können das einordnen und begleiten.
Stabilität & Entwicklung
7 Termine
Dieses Paket ist für Familien, die sich über mehrere Monate hinweg Begleitung wünschen.
Gerade bei hoher elterlicher Belastung, sensiblen Kindern oder vielen Veränderungen im Alltag kann es entlastend sein, nicht immer wieder neu anfangen zu müssen.Ablauf:
Termin 1 – Anamnese (1,5–2 Stunden)
- ausführliches Kennenlernen, Einordnung, erste alltagstaugliche Impulse
- 6 Folgetermine (je 30–60 Minuten)
- über 3–6 Monate:
- Die Folgetermine geben Raum, Entwicklung zu begleiten, Rückschritte einzuordnen und auf neue Situationen flexibel zu reagieren.
Ziel ist, dass Essen Schritt für Schritt seinen Alarmcharakter verliert – nicht durch Perfektion, sondern durch wachsende Sicherheit.
Upgrade-Hinweis
Wenn ihr merkt, dass ihr mehr Begleitung möchtet, können wir jederzeit erweitern.
Bereits gebuchte Termine werden vollständig angerechnet – ihr zahlt dann nur die Differenz zum nächsthöheren Paket.
Ihr müsst euch also nicht „richtig entscheiden“, sondern dürft mitgehen, wie es sich für euch entwickelt.
Noch unsicher? – Kostenloses Orientierungsgespräch
Du bist dir noch nicht sicher, welches Paket für euch gerade passt oder ob Begleitung überhaupt sinnvoll ist?
Dann nutze gern das kostenlose Orientierungsgespräch.
In diesem kurzen Gespräch schauen wir gemeinsam:
-
wo ihr gerade steht,
-
was euch am meisten belastet
-
und welcher nächste Schritt euch entlasten könnte.
Ganz ohne Verpflichtung und ohne Druck.
Noch unsicher?
Du musst dich nicht sofort für ein Paket entscheiden.
Wenn du Fragen hast, dir unsicher bist, ob und welche Begleitung für euch gerade passt oder einfach kurz Rücksprache halten möchtest, melde dich gern.
Über das Kontaktformular kannst du mir ein paar Zeilen zu eurer Situation schreiben.
Ich melde mich zeitnah für ein kostenloses, telefonisches Orientierungsgespräch bei dir zurück – ganz in Ruhe und ohne Verpflichtung.
Manchmal hilft schon ein kurzer Austausch, um wieder klarer zu sehen.
Das sagen andere über meine Arbeit
Durch die Gespräche konnten wir vieles besser einordnen und entspannter bleiben – auch dann, wenn es mal nicht gut läuft.
Essen ist bei uns kein täglicher Kampf mehr, und das fühlt sich wie eine große Erleichterung an.
Was uns besonders geholfen hat, war die ruhige, wertschätzende Art.
Wir haben uns mit unseren Unsicherheiten ernst genommen gefühlt und hatten nie das Gefühl, etwas „leisten“ zu müssen.
Die Begleitung hat uns geholfen, unserem Kind wieder mehr zuzutrauen – und uns selbst auch.
Das Essverhalten unseres Kindes ist immer noch speziell – aber wir gehen ganz anders damit um.
Wir wissen jetzt besser, was normal ist, wann wir gelassen bleiben können und wann es sinnvoll ist hinzuschauen.
Diese Sicherheit war für uns mindestens genauso wertvoll wie konkrete Tipps.
Erinnerst du dich an die Freundebücher unserer Schulzeit?
Da stand bei mir schon ziemlich früh als Berufswunsch „Konditorin“ drin. Der Weg dahin war nicht immer leicht, aber ich habe es geschafft und ich liebe es noch heute sehr zu backen, kochen, modellieren, verzieren und die süßen Sachen zum Schluss zu genießen.
Trotzdem habe ich mich 2018 nach der Geburt meines dritten Kindes entschieden einen neuen Weg zu gehen und andere Familien in Schwangerschaft, Babyzeit und im Familienalltag zu unterstützen und begleiten.